موسسه انتشارات بین المللی چتر اندیشه مجله پیشرفت های نوین در روانشناسی، علوم تربیتی و آموزش و پرورش 2588-6967 3 33 بی‌خوابی و رابطه آن با اضطراب 187 175 10.22051/jera.2021.31891.2698 FA نجیبه استاد دانشکده طب مؤسسه تحصیلات عالی خصوصی تاج-افغانستان بی‌خوابی همچنین به‌عنوان یک اختلال خواب شناخته می‌شود که در آن افراد، مشکل خوابیدن دارند. در این مقاله علمی طبی شرح مفصلی از انواع مختلف بی‌خوابی را مورد بحث علمی قرار می‌دهم و دلایل بی‌خوابی، علائم و نشانه‌های مختلف این اختلال با اضطراب آن موردبحث قرار می‌گیرد. تمرکز عمومی بر روی تشخیص اختلال خواب هست که عوامل خطر بی‌خوابی توصیف می‌شود، هدف اصلی این تحقیق روش‌های درمانی جایگزین بی‌خوابی و چگونگی پیشگیری از ابتلا به این اختلال است. همچنان اختلال بی‌خوابی بخش عمده‌ای جمعیت از مردم را به‌صورت موقعیتی یا مزمن تحت تأثیر قرار داده و ازجمله شایع‌ترین شکایات در علم طبابت است. این اختلال عمدتاً با عدم رضایت از مدت‌زمان خواب یا کیفیت و مشکلات شروع یا حفظ خواب همراه با پریشانی قابل‌توجه و اختلال در عملکرد روز مشخص‌شده و به‌عنوان شکایت اصلی رونما گردیده یا بیشتر اوقات با سایر اختلالات طبی یا روانی، مانند درد و افسردگی اتفاق می‌افتد. بی‌خوابی دوامدار با عوارض نامطلوب درازمدت سلامت روحی، ازجمله کاهش کیفیت زندگی و عوارض جسمی و روانی مرتبط است. /downloadfilepdf/15832